Selon l’Insee*, 3,4 millions d’enfants vivent en France principalement avec un seul parent. Pour celui-ci, le challenge est multiple : gagner sa vie, gérer l’éducation de son enfant, les tâches ménagères, les divers rendez-vous, etc.

Dans ce contexte, mieux vaut se concentrer sur l’essentiel. Vous pouvez, par exemple, dresser la liste des tâches, garder les plus importantes et les planifier sur un agenda. Voyez ensuite qui peut vous aider à assumer vos divers rendez-vous. Pour cela, cultivez votre réseau relationnel.

« Entraidez-vous avec des membres de votre famille, des voisins, des amis. C’est important pour souffler et éviter d’être dans la fusion avec l’enfant. S’entourer permet d’offrir d’autres repères à votre enfant, notamment des personnes de l’autre sexe », explique Muriel Beaujean, conseillère conjugale et familiale. 

Vous pourrez également évoquer vos difficultés et trouver de l’aide dans les centres de planification et d’éducation familiale. N’hésitez pas à y consulter des conseillers pour vous guider.
 

Conservez du temps pour vous !

Pour éviter de perdre du temps dans les transports, voyez si votre entreprise pratique le télétravail. Peut-être est-il également possible d’aménager vos horaires ? « Consultez votre convention collective pour voir ce qu’elle propose. Discutez-en avec les représentants du personnel ou les ressources humaines. Veillez à toujours rester dans le dialogue pour ne pas vous fermer des portes », conseille Muriel Beaujean.

Enfin, conservez du temps pour vous ! Prenez une journée de repos sans votre enfant pour accomplir diverses tâches, faire du sport ou voir des amis. Ces petites pauses permettent de mieux repartir. N’oubliez pas que votre santé, physique et psychique est capitale pour tenir sur la durée !

* Institut national de la statistique et des études économiques