Le Moi(s) sans tabac : à vous de jouer !
05 Novembre 2018
Cela fait un moment que vous vous promettez d’arrêter de fumer, mais rien n’y fait ? Cette année sera la bonne ! Inscrivez-vous à la 3e édition de l’opération #MoisSansTabac, du 1er au 30 novembre, et faites le plein de conseils et de motivation !
En France, 57 % des fumeurs déclarent vouloir en finir avec la cigarette*. Vous en faites partie ? Profitez du Moi(s) sans tabac pour mettre un terme à votre addiction. Cette opération nationale vous permet de bénéficier de nombreux conseils et de profiter d’un élan collectif considérable. Le tabac est la première cause de mortalité évitable en France, alors appréciez votre ultime cigarette car ce sera la dernière !
Organisé par le ministère des Solidarités et de la Santé et Santé Publique France, l’agence nationale de santé publique, l’événement réunit des centaines de milliers de participants chaque année. « L’enjeu est de faire en sorte que les fumeurs se disent : "Novembre, c’est le bon moment pour arrêter car la France arrête avec moi", explique Olivier Smadja, chef de projet du Moi(s) sans tabac au sein de Santé publique France. Alors pendant trente jours, nous mettons en place des dispositifs de communication pour les soutenir dans leur démarche. »
Ateliers, consultations individuelles ou en groupe, séances de gestion du stress, vidéos de motivation, flashmob… de nombreuses actions sont mises en place partout en France. Cette année encore, les participants pourront rencontrer des professionnels de santé lors de fan zones itinérantes. « L’objectif : comprendre son tabagisme et recevoir un traitement adapté », ajoute Olivier Smadja.
« Les trente premiers jours sont les plus compliqués, indique Olivier Smadja. Au-delà, les effets indésirables du sevrage comme la fatigue et les difficultés à se concentrer s’estompent et les chances de réussite sont multipliées par cinq. » Passé ce cap, le plus dur est fait !
Une envie de fumer dure environ trois minutes. Pour la faire passer, il faut occuper votre cerveau. Si les symptômes du manque persistent, pensez aux substituts nicotiniques ! Patchs, gommes, pastilles… ces médicaments augmentent vos chances de réussite de 50 à 70 %. Ils sont désormais remboursables à hauteur de 65 %, comme tout autre comprimé délivré sur ordonnance. Cette année plus que les autres, vous n’avez pas d’excuse !
On ne le dira jamais assez, pour arrêter de fumer, l’envie doit venir de vous ! Faites le bilan de vos motivations et de votre consommation grâce aux services en ligne de Tabac Info Service. Plusieurs solutions s’offrent à vous : le site Internet, l’application et le numéro de téléphone 39 89**. Des tabacologues répondent à vos questions et vous accompagnent dans votre démarche.
Pour un suivi personnalisé, tentez l’expérience du e-coaching ! Vous recevrez des messages bienveillants et constaterez les bénéfices de votre démarche. Votre cœur vous remercie, votre porte-monnaie aussi ! En parallèle, n’hésitez pas à faire appel à des professionnels de santé. Trouvez le plus proche de chez vous grâce à l’annuaire des consultations de tabacologie.
Depuis 2016, plus de 560 000 fumeurs ont relevé le défi. A qui le tour ?
* Baromètre santé 2017, Santé publique France
** Service gratuit + coût de l’appel
Organisé par le ministère des Solidarités et de la Santé et Santé Publique France, l’agence nationale de santé publique, l’événement réunit des centaines de milliers de participants chaque année. « L’enjeu est de faire en sorte que les fumeurs se disent : "Novembre, c’est le bon moment pour arrêter car la France arrête avec moi", explique Olivier Smadja, chef de projet du Moi(s) sans tabac au sein de Santé publique France. Alors pendant trente jours, nous mettons en place des dispositifs de communication pour les soutenir dans leur démarche. »
Ateliers, consultations individuelles ou en groupe, séances de gestion du stress, vidéos de motivation, flashmob… de nombreuses actions sont mises en place partout en France. Cette année encore, les participants pourront rencontrer des professionnels de santé lors de fan zones itinérantes. « L’objectif : comprendre son tabagisme et recevoir un traitement adapté », ajoute Olivier Smadja.
« Les trente premiers jours sont les plus compliqués, indique Olivier Smadja. Au-delà, les effets indésirables du sevrage comme la fatigue et les difficultés à se concentrer s’estompent et les chances de réussite sont multipliées par cinq. » Passé ce cap, le plus dur est fait !
Le e-coaching pour rester motivé
Une envie de fumer dure environ trois minutes. Pour la faire passer, il faut occuper votre cerveau. Si les symptômes du manque persistent, pensez aux substituts nicotiniques ! Patchs, gommes, pastilles… ces médicaments augmentent vos chances de réussite de 50 à 70 %. Ils sont désormais remboursables à hauteur de 65 %, comme tout autre comprimé délivré sur ordonnance. Cette année plus que les autres, vous n’avez pas d’excuse !
On ne le dira jamais assez, pour arrêter de fumer, l’envie doit venir de vous ! Faites le bilan de vos motivations et de votre consommation grâce aux services en ligne de Tabac Info Service. Plusieurs solutions s’offrent à vous : le site Internet, l’application et le numéro de téléphone 39 89**. Des tabacologues répondent à vos questions et vous accompagnent dans votre démarche.
Pour un suivi personnalisé, tentez l’expérience du e-coaching ! Vous recevrez des messages bienveillants et constaterez les bénéfices de votre démarche. Votre cœur vous remercie, votre porte-monnaie aussi ! En parallèle, n’hésitez pas à faire appel à des professionnels de santé. Trouvez le plus proche de chez vous grâce à l’annuaire des consultations de tabacologie.
Depuis 2016, plus de 560 000 fumeurs ont relevé le défi. A qui le tour ?
* Baromètre santé 2017, Santé publique France
** Service gratuit + coût de l’appel
En savoir plus
- Le site officiel de l’opération #MoisSansTabac
- Le site de Tabac info service
- La page dédiée au Moi(s) sans tabac sur le site de Santé publique France
Nos articles
- « Tabac, pour arrêter, faites-vous aider ! »
- « Comment diminuer sa consommation de tabac ? »
- Le site de Tabac info service
- La page dédiée au Moi(s) sans tabac sur le site de Santé publique France
Nos articles
- « Tabac, pour arrêter, faites-vous aider ! »
- « Comment diminuer sa consommation de tabac ? »
